12.1.2009 von plugenbiel.

Die letzte Woche hab ich dann mal wieder ohne eine Radausfahrt beendet, denn das geht ja gar nicht (Respekt Sascha für Deine 2 Std Radeln). Am Samstag und Sonntag also jeweils eine 12 Km Runde im gemütlichen 4:45er Schnitt und am Sonntag Abend noch ein lockeres Schwimmen über 1500m. Mit meiner ersten Trainingswoche bin ich ganz zufrieden. Ohne Verletzungen so manche Rutschpartie gemeistert und bei den Temperaturen hab ich mich Gott sei Dank auch noch nicht erkältet. So kann es also weitergehen und so langsam macht’s mir auch wieder richtig fun. Das liegt wohl auch daran, dass ich mir nicht mehr so vorkomme, als hätte ich noch nie Sport gemacht. Morgen werde ich, so Gott will und mir nicht die Lungen einfrieren, einen langen langsamen Lauf so um die 2 Std in angriff nehmen. Am besten nehm ich mir eine Thermoskanne mit heißem Tee mit

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12.1.2009 von admin.

http://blog.sascha-danz.com/2009/01/12/kaiserwetter-aaaabbbbbeeeeerrrr-kkkaaaalllllttttt-t180/

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