VOLKER: Training, Silvesterlauf + längere Zwangspause

Nach dem der Start in die neue Saison bisher sehr verheißungsvoll verlief , wollte ich die Tage um Silvester u.a. nutzen, um ein wenig mit Sascha zu trainieren. Das taten wir auch (crossen, Spinning und nen lockeres Läufchen) und nebenbei stand auch noch der Silvesterlauf in Oberrodenbach an, der eine Länge von 10,2km hatte (2 Runden à 5,1km mit einem jeweils 18%igen Anstieg über 550m Länge). Es lief eigentlich ganz gut, nur spürte ich ein leichtes Ziehen in der rechten Wade, was sich erstmals nach dem Weihnachtslauf bemerkbar machte. Ich nahm es nicht weiter wahr, es war ja auszuhalten. Am Ende standen Platz 12 und 38:30 Minuten auf der Ergebnistafel. Das war schon sehr gut. Am Ende noch ein kleiner Plausch mit Heiko, der auch startete und dann ab ins Auto und umziehen.

Nach dem gestrigen Spinning mit Sascha und dem anschließenden Läufchen machte sich meine Wade wieder sehr stark bemerkbar. Allerdings eher im Bereich der Achillessehne. Der Schmerz “wanderte” also nach unten. Als ich dann heute morgen aufwachte, konnte ich kaum noch auftreten    Also gleich ab zum Arzt und der meinte nach Ansicht meiner Wade: Muskelfaserriss und Einblutung im Muskel. Mindestens 4 Wochen garkein Laufen und Radfahren und Schwimmen frühestens nach 2 Wochen. Na Prima! 2009 geht ja echt gut los, dachte ich mir…

Dieser Eintrag wurde am 6.1.2009 um 01:05 verfasst und befindet sich in Accu-Chek Team. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.