PATRICK: der erste lange Lauf

Heute ging es dann direkt weiter im Programm. Wir wollten heut mal einen etwas längeren Lauf in Angriff nehmen, was wirdann auch getan haben. Da hier alles immer noch ziemlich verschneit ist, fällt einem das Laufen auf dem rutschigen Untergrund nicht gerade leicht und ist meiner Meinung nach auch eine ziemlich Kraftraubende Angelgenheit. Aber egal, denn Ziel war es ja nicht einen neuen Stundenrekord aufzustellen, sondern so um die 2 Std zu laufen, egal wie weit die Füße uns tragen. Die 2 Std haben wir dann doch nicht ganz geschafft, da leider die Runde zu Ende war (zum Glück!!) Es wurden dann 1:43 Std in einem “atemberaubenden” Schnitt von 5:12 Min auf den Kilometer. Die Beine haben die Geschichte echt gut verkraftet, nur der Rest meines Körpers fühlt sich ziemlich matschig an. Morgen dann Training am OSP in Mannheim mit ein wenig Lauf-ABC und ein paar kurzen Intervallen in moderatem Tempo und dann am Donnerstag ein bisschen Stabi, oder was vielleicht noch wahrscheinlicher ist, ein Ruhetag!

Dieser Eintrag wurde am 6.1.2009 um 17:43 verfasst und befindet sich in Accu-Chek Team. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.