Saisonende
14.10.2008 von vbeyer.
Nachdem mir mein rechtes Knie seit letzter Woche verstärkt Kummer bereitet und ich mein geplantes Pensum letzte Woche bereits von 120km auf 30km reduzieren musste, wollte ich nochmal schauen, wie es diese Woche läuft. Aber nachdem gestern und heute ab ca. 5km mein Knie wieder starke Schmerzen ausstrahlte und diese auch nicht nachließen, habe ich beschlossen, nicht in Frankfurt zu starten. Es fällt mir zwar schwer, vorallem weil ich schon soviel Zeit und Fleiß in die Vorbereitung investiert habe und auch ein sehr gutes Ergebnis zu erwarten war aber es ist nicht davon auszugehen, dass die Schmerzen so schnell verschwinden, wie sie gekommen sind. Aus diesem Grund scheint mir die Absage die vernünftigste Lösung. Was mich aber beruhigt, ist die Gewissheit, dass ich auf jeden Fall mit einer guten Vorbereitung deutlich unter 3 Stunden laufen kann. Ich habe es jetzt zwar (noch) nicht schwarz auf weiß aber ich weiß es. Und irgendwie ist das unschöne Saisonende auch ein großer Ansporn für die neue Saison. Ich werde einfach meine Marathonbestzeit (3:12 Std.) im Rahmen eines IM verbessern. Das ist, glaube ich, ein gutes und auch machbares Ziel. Alles in Allem kann ich ja auch ganz zufrieden mit diesem Jahr sein und der Halbmarathon vor 2 Wochen war ja auch ein guter Abschluss einer sehr guten Saison. Auf ein neues 2009 
VOLKER: Es läuft (im wahrsten Sinne des Wortes)
5.10.2008 von vbeyer.
Nur noch 3 Wochen und dann kann auch ich in die doch wohl verdiente Winterpause gehen. Bis dahin muss (und will) ich meinem Körper aber noch ein bissl was abverlangen. Diese Woche war ich knapp 117km, verteilt auf 5 Tage (26,3km - 17,6km - 22,3km - 13km - 37,2km) laufen wobei der längste Lauf meiner Vorbereitung heute auf dem Plan stand. Das Wetter war hervorragend (15 Grad, blauer Himmel und Sonnenschein) und es lief ziemlich gut. War bereits nach 2:48 Stunden fertig und habe für die letzten 5km EB 19:06 Minuten gebraucht. Habe mich selbst ziemlich gewundert, weil ich bisher immer ziemlich exakt 4:00min/km für die letzten 5km EB bei meinen langen Läufen benötigt habe. Aber dieses Mal 3:49min/km? Ich schiebe es einfach mal auf das gute Wetter und auf die bisher ganz gute Vorbereitung. Scheinbar machen sich die intensiven letzten Wochen nun leistungsmäßig bemerkbar?! Schön wäre es… Ich bin aber, muss ich mir selber eingestehen, auch froh, wenn der Marathon vorbei ist. Ich freue mich zwar drauf aber mein Körper signalisiert mir langsam, dass er auch Erholung braucht. Die Knochen schmerzen nach der 3. Woche in Folge mit mehr als 100km doch schon ziemlich. Ich weiß garnicht, wie die ganzen Profis Umfänge von teilweise 300km+ (einige Japaner sollen sowas in der Vorbereitung machen) pro Woche verkraften. Echt Wahnsinn. Wobei, die sind ja auch nochmal 15Kg leichter, was sicher auch eine Rolle spielt. Naja, ich bin jedenfalls vom Laufumfang derzeit an meiner Grenze angelangt und zähle die Tage bis zum 26.10. rückwärts. Zum einen, weil ich mich wirklich auf das Rennen freue und gespannt bin wie ein Flitzebogen und zum anderen weil es dann für 2008 vorbei ist