Archive für September 2008
VOLKER: 2. Platz beim Haarathon (Halbmarathon) und PB
28.9.2008 von vbeyer.
Als Test, inwieweit die Form im Hinblick auf den Frankfurt-Marathon stimmt, bin ich heute für meinen Arbeitgeber, der auch der Veranstalter des Haarathons ist, über die Halbmarathonstrecke an den Start gegangen. Als Zielsetzung wollte ich auf jeden Fall eine PB laufen. Angestrebt war eine Zeit von 1:22:hoch bis 1:23. Gleich nach dem Start sprintete ein Läufer los und ich erkannte nicht, ob es sich um einen 10km-Läufer handelte (wie bei Patrick starteten die mit den Halbmarathonis zusammen). Ich formierte mich mit 2 Leuten dahinter und wir waren uns recht schnell sicher, dass der Typ vorne ganz sicher nur die 10km läuft. Am Ende irrten wir uns jedoch und er gewann den Lauf in 1:16h. Wir liefen dann die ganze Zeit zu dritt weiter und bei km18 merkte ich, dass die beiden Mitläufer ganz leichte Probleme bekamen und ich forcierte das Tempo und der Vorsprung wuchs langsam an. Eigentlich wollte ich auf der letzten Steigung ca. 1km vorm Ziel attackieren, packte die sich jedoch schon früher bietende Gelegenheit beim Schopfe und wurde belohnt. Am Ende lief ich als 2. ein und habe auf den Drittplatzierten 14 Sekunden rausgelaufen. Für mich blieb die Zeit bei 1:20:47h stehen, womit ich meine Zielzeit deutlich unterbot und am Ende natürlich auch eine neue PB gelaufen bin 
Bei der anschließenden Siegerehrung gab es, passend zur Wiesn-Zeit, ein überdimensionales Lebkuchenherz (quasi als Medaille) und einen ganz witzigen Pokal. Der Bezirkstagsvizepräsident aus unserem Haus, der auch Schirmherr der Veranstaltung war, zeigte sich im Anschluss ziemlich erstaunt und meinte zu mir: “Ich wusste ja garnicht, dass bei uns im Haus so sportliche Mitarbeiter sind.” Na mal sehen, wie das Ergebnis der Wahl in Bayern heute ausgeht. Vielleicht sind wir ja schon bald nicht mehr in einem Haus tätig 
Alles in Allem ein gelungener Sonntag und im Hinblick auf Frankfurt bin ich sehr optimistisch, denn ich konnte mein Tempo wirklich gut durchlaufen und hatte zwischendurch keinen Hänger oder Probleme mit zu hohem Tempo.
VOLKER: Pause…
25.9.2008 von vbeyer.
So, nachdem ich in den letzten 7 Tagen 135km gelaufen bin, habe ich mir nun auch mal einen Ruhetag verdient. Aus gegebenem Anlass werde ich deshalb den heutigen Regenerationstag in eines der Bierzelte auf der Wies´n verlegen und mir eine Maß Apfelschorle genehmigen…
Gesamtzusammenfassung der Saison:
17.9.2008 von admin.
Nach dem doch etwas holprigen Start in die Saison in Darmstadt mit Platz 11 folgten mit den Plätzen 7 und 8 am Edersee und in Viernheim Ergebnisse, die auch im Vorfeld als realistisch ausgegeben wurden. Somit konnte den letzten Wettkampf in Griesheim bereits fast als „Kür“ bezeichnet werden, denn der Klassenerhalt stand bereits zu 99% fest. Allerdings wollte das Team natürlich noch mal alles geben und sich eventuell noch mal ein wenig nach oben verbessern, was mit einem hervorragenden 6. Platz und dem damit verbundenen besten Saisonergebnis auch erreicht wurde. Der 7. Gesamtplatz in der 1. Hessenliga ist ein hervorragendes Ergebnis und hat auch gezeigt, dass die Mannschaft zu Recht in den beiden letzten Jahren den Durchmarsch von der 3. Hessenliga in die 1. Hessenliga geschafft hat und sich auch in der höchsten hessischen Triathlonliga behaupten kann.
Bericht Short-Track Griesheim am 07.09.2008
17.9.2008 von admin.
Bei noch sehr frischen Temperaturen erfolgte bereits um 8 Uhr am Sonntagmorgen der Startschuss zum 1. Teil des letzten Wettkampfes in der 1. Hessenliga der Saison 2008. Beim Swim & Run waren zuerst 250m im Schwimmbad zu absolvieren, bevor es anschließend auf die 2km lange Laufstrecke ging. Bei dieser Wettkampfform waren vor allem die guten Schwimmer im Vorteil, sodass nach etwas mehr als 12 Minuten Wettkampfdauer der Einlauf wie folgt aussah: Patrick (Platz 27), Sascha (Platz 32), Volker (Platz 38), Mario (Platz 51) und Heiko (Platz 53), der erst am Vorabend vom Start erfuhr, da Rainer aufgrund einer Erkrankung seinen geplanten Start absagen musste. Beim 2. Start um 11:30 Uhr stand dann ein „richtiger“ Triathlon auf dem Programm. Die Distanzen betrugen hierbei 250m Schwimmen, 8km Radfahren mit Windschattenfreigabe und 2km Laufen. Hierbei erzielten Patrick und Sascha, bedingt durch sehr gute Leistungen im Wasser und harter Arbeit auf dem Rad, mit den Plätzen 8 und 9 die beiden besten Saisonergebnisse. Zusammen mit den Ergebnissen des Swim & Run am Morgen und den Plätzen 33 und 40 von Volker und Mario erzielte das Accu-Chek Team einen hervorragenden 6. Gesamtplatz in Griesheim und einen respektablen 7. Platz in der Endabrechnung der Saison 2008.
Die Einzelergebnisse der 5 Starter vom Accu-Chek Team beim Swim & Run:
27. Patrick Lugenbiel 12:22.87 Min.
32. Sascha Danz 12:33.04 Min.
38. Volker Beyer 12:44.78 Min.
51. Mario Hentzel 13:18.03 Min.
53. Heiko Lentze 13:24.02 Min.
Die Einzelergebnisse der 5 Starter vom Accu-Chek Team beim Triathlon:
8. Patrick Lugenbiel 27:26.50 Min.
9. Sascha Danz 27:27.19 Min.
33. Volker Beyer 28:17.68 Min.
40. Mario Hentzel 28:36.22 Min.
55. Heiko Lentze 30:33.99 Min.
Bericht Triathlon Viernheim (1,5km – 50km – 10km) am 31.08.2008
17.9.2008 von admin.
Bei herrlichstem Triathlonwetter stand am 31.08. der 3. und vorletzte Start der diesjährigen Saison in der 1. Hessenliga auf dem Programm. Das Ziel sollte sein, sich weiterhin im Mittelfeld zu etablieren, damit man ganz beruhigt und ohne große Sorgen zum letzten Start nach Griesheim fahren kann. Aufgrund der warmen Temperaturen der letzten Tage entschieden die Kampfrichter, dass die Schwimmstrecke ohne Neoprenanzug zu absolvieren ist. Eine Sichtweise, mit der sie allerdings ziemlich alleine dastanden, denn nahezu alle Teilnehmer empfanden das Wasser als ziemlich kalt. Nach dem Schwimmen zeigte sich das übliche Bild: die starken Schwimmer Sascha und Patrick entstiegen dem Wasser im vorderen Drittel des Teilnehmerfeldes und gingen als erste „Accu-Cheker“ auf die schwierige, sehr anspruchsvolle und diesmal etwas längere Radstrecke. Mario, Volker und Ralph folgten dann schon mit einem kleinen Rückstand. Nachdem sich auf der Radstrecke keine Änderung in der teaminternen Reihenfolge ergab, kam es auf der Laufstrecke zur Entscheidung. Mario und Volker verließen die zweite Wechselzone zusammen, während sich Patrick und Sascha bereits auf der Laufstrecke befanden. Während Mario und Volker von hinten immer weiter nach vorne liefen und den noch vom Schwimmen resultierenden Rückstand nach vorne immer weiter verkleinerten, konnten Patrick und Sascha ihre guten Platzierungen im Gesamtfeld behaupten, sodass eine kompakte und geschlossene Mannschaftsleistung zu einem guten 8. Platz in der Tageswertung reichte und der Klassenerhalt vor dem letzten Start in Griesheim bereits so gut wie sicher ist.
Die Einzelergebnisse der 5 Starter vom Accu-Chek Team:
20. Volker Beyer 02:45:43 Std.
27. Patrick Lugenbiel 02:47:18 Std.
29. Mario Hentzel 02:47:32 Std.
36. Sascha Danz 02:50:20 Std.
63. Ralph Kleiner 03:00:25 Std.
PATRICK: HM St.Leon-Rot
14.9.2008 von plugenbiel.
Heut morgen stand ich dann bei herrlichem Wetter um 9.10 Uhr in St.Leon-Rot an der Startlinie und wollte ja wie gesagt eine Bestzeit laufen. Der Kurs ist amtlich vermessen und Bestenlistenfähig, also kann man der Zeit auch trauen. Die Beine waren dann heut morgen mal so richtig schwer, da ich wenig geschlafen habe und mich auch sonst irgendwie nicht besonders gut gefühlt habe. Da der HM und der 10er gleichzeitig gestartet wurden, war es nicht so ganz einfach sich eine passende Gruppe zu suchen, die dann nicht bei km 8 abgeht wie die Feuerwehr und man selbst das ganze nochmal laufen muss. Die ersten 10 bin ich also mal nicht so wahnsinnig schnell gelaufen… immer so um 3:50. Auf der zweiten Hälfte hab ich mich dann echt noch sehr gut gefühlt und auch eine Gruppe gefunden, mit denen man gut Tempo machen konnte. Wir sind dann immer so 3:45 weitergelaufen. Bei Km 17 dachte ich mir dann- alles oder nichts und bin der Gruppe weggelaufen… und Gott sei Dank konnte niemand mitgehen. Also die letzten paar Kilometer dann noch in 3:40 und am Schluss standen dann 1:20:52 auf der Uhr, was heißt BESTZEIT und zwar um 3 Minuten unterboten. Wurde mit der Zeit Gesamt 8. und hab sogar meine Alterklasse gewonnen, da dieses mal alle vor mir mal älter waren. Das Rennen war wirklich cool, die Strecke war der Hammer, denn es ging über die reisige Golfanlage und war somit auch schön eben. Jedoch war es ziemlich windig auf der zweiten Runde und der kam natürlich auch immer von vorne. Alles in allem gelungener Saisonabschluss und ich freu mich auf nächste Saison!
PATRICK: Halbmarathon
12.9.2008 von plugenbiel.
Nach unserem wirklich geilen Ergebnis am letzten Wochende, bin ich nun doch wieder hoch motiviert noch einen drauf zu setzen. Am Sonntag werde ich deshalb mal den HM in St.Leon-Rot in angriff nehmen und ich hoffe, dass an einem guten Tag meine Bestzeit fällt Vielleicht sieht man ja den ein oder anderen am Sonntag (Olli, das iss doch direkt bei dir um die Ecke :)) Werde euch dann mal berichten, ob das Projekt Bestzeit geklappt hat oder ob ich bei Kilometer 16 explodiert bin 