PATRICK: langsam schneller werden

So langsam aber sicher komme ich nach den eher langsamen IRONMAN Einheiten wieder in Fahrt. Diese Woche war ich jetzt schon einmal wieder beim Intervalltraining auf der Bahn. Wir sind 10x 600m alle um die 2:05 gelaufen und am Tag davor sind wir 14km progressiv gelaufen mit den letzten beiden km in 3:30/km. Zwischendurch immer schön einen Ruhetag eingebaut und heute werde ich vielleicht mal die Vierheimstrecke in flotterem Tempo abfahren und anschließend noch locker schwimmen. Viernheim kann also kommen

Dieser Eintrag wurde am 7.8.2008 um 11:27 verfasst und befindet sich in Accu-Chek Team. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.