PATRICK: Schwimmtraining und langer Lauf

Gestern war ich nun das erste mal wieder im Schwimmtraining. Meine Arme haben sich angefühlt, als wäre ich noch nie geschwommen. Wir haben wieder das Kraftmaier Programm ausgepackt mit viel Delphin, noch mehr Lagen und dann noch viel mehr Paddels. Heute bin ich nun 21km gelaufen und habe versucht ein einigermaßen flottes Tempo zu laufen. Ich bin also immer so um die 4:30- 4:40 auf den Kilometer galaufen, was mir gegen Ende doch ganz schön schmerzende Beine beschehrte. Jetzt muss ich endlich mal wieder ein bis zwei Kilo verlieren, so dass das Laufen auch wieder ein wenig flotter von statten geht.

Dieser Eintrag wurde am 29.4.2008 um 20:21 verfasst und befindet sich in Accu-Chek Team. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.