Archive für 23.4.2008
HEIKO: Gute Beine am Orient & ein fataler Crash
23.4.2008 von hlentze.
Heute morgen gab’s wenig Wind, also locker durchs Schilf nach SaPobla und über den Radweg nach Sta. Maria +++ Danach locker hoch nach Bunyola zum Einstieg in den Orient, das sind ca. 5-6 km Anstieg, ein paar Rampen und Kehren, sehr abwechlungsreich und mit guten Beinen keine ernsthafte Herausforderung +++ Im Orient gab’s dann einen Caffee con Leche und dann runter nach Alaro +++ Richung Llosetta sind wir dann in einen schlimmen Unfall gekommen, eine Irin hatte sich bei der Abfahrt nach Llosetta (ziemlich eng) überschlagen … ca. 2′ vor uns … in meiner Gruppe war ein Arzt dabei, also Erstversorgung bis der Krankenwagen kam … Gehirnerschütterung, Helm völlig platt, Platzwunde Stirn, Schulter gebrochen +++ Wir sind danach sehr ruhig über Campanet nach Hause gerollt … zum Schluß standen 105km auf dem Tacho +++
HEIKO: Dienstag … Mandelkuchen am Lluc
23.4.2008 von hlentze.
+++ Bombenwetter & glasklare Sicht … allerdings eine steife Brise (5-6 Windstärken aus NW) +++ Gemäß Dieter’s Traininglagervorgaben sollte heute ein 1/2 Radtag und Schwimmen auf dem Programm stehen … also mit den alten Herren (ehem. Radamateure und schon Ende 60!!) locker Richtung Campanet angefahren … als jünger Hüpfer natürlich voll im Wind … ab Caimari locker zum Lluc hochgeschraubt … hoch ist die Strecke noch OK, aber bergab eine Katastrophe … da fliegt einem der Kitt aus der Brille +++ Zur Belohnung gab’s lecker Mandelkuchen am Kloster und die tolle Abfahrt nach Pollenca +++ Bei der Fahrt durch den Garten Eden brannten den älteren Herren natürlich wieder einige Lanpen durch … Tempo 50 flach wohlgemerkt! +++ Am Nachmittag gab’s dann noch eine Schwimmeinheit von 45′ bei herrlichsten Bedingungen.
SASCHA: mal wieder IV auf der Bahn und endlich mit dem Rad zur Arbeit ;o)))))))
23.4.2008 von sdanz.
Am Dienstagabend standen die nun schon etablierten IV auf der Bahn auf dem Plan. 6×1000 in 3:48 sollten es dieses Mal werden. Nach anfänglich schweren Beinen, ging es dann zum Schluss doch ganz gut. Bin echt stolz, diese IV nun schon seit ein paar Wochen durchzuziehen. Denke, es passiert auch im Tempobereich etwas…
So und Heute, am Mittwoch, dann endlich mal wieder mit dem Rad zur Arbeit. Kein Regen, kein Sturm, wirklich schönes Radeln und um 6 Uhr ist es auch schon hell genug. Somit also 38km heute früh, ganz ordentlich sogar gegangen… Fühlt sich gut an !