Sascha: Samstag erst schwimmen, dann laufen…

Heute stand unser Samstagschwimmen auf dem Programm. Hier bin ich mal 1000 auf Zeit- und recht locker 15:50min. geschwommen, womit ich ganz zufrieden bin. Musste ja leider Freitag das Training sausen lassen, das fehlte natürlich ein wenig. Danach noch ein paar technische Sachen, tauchen und Tempo zurück, etc. Und zum Abschluss hatte Steffi noch die glorreiche Idee einer Staffel. Also 8×25 volle Möhre und mit 5 Liegestützen dann übergeben an den nächsten. Ich mit meinen noch ledierten Rippen habe gerade mal die zwei ersten 5er Liegestützen hinbekommen. Danach musste ich so ein komisches Zwischending aus Liegestütz und Beckenrand-Yoga hinlegen… Aber wir haben wenigstens gewonnen! Hehe. Gut, ab Sonntag wären mir dann eigentlich die Brustmuskeln weggeflogen, so habe ich seit dem Muskelkater. DANKE STEFFI !!! ;o)

Naja, zum Mittag noch ein längeres lockeres Läufchen von 16,5km im knappen 5:30er Schnitt und einem Ø-Puls von unter 140 Schlägen auf der “Hohen Strasse”, also sehr hügelig, und der Tag war komplett. Am Nachmittag waren wir dann noch mit unserem Kleinen in Seligenstadt auf einem Stadtfest und sind dort Karussell und Eisenbahn gefahren. Scheee wars… !

Dieser Eintrag wurde am 14.4.2008 um 08:38 verfasst und befindet sich in Accu-Chek Team. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.