RAINER: Mal wieder so ne Woche …….

Montag:

Nach dem WE in Darmstadt war ich eigentlich abends zu müde um zum Schwimmtraining zu gehen. Habe aber meinen inneren Schweinhund überwunden und war dann doch noch da. Am Enden des Abends waren es dann doch noch 2,5 km (200 m-Zeitschwimmen in 2:53, leichte Wasserspielchen etc. ).

Dienstag: Ruhetag (geplant) mit Kofferpacken für Wien und Kinderprogramm

Mittwoch:

Eigentlich wollte ich vor dem Flug nach Wien noch ins Schwimmbad (hatte Dauerschwimmen mit 3 x 800 m geplant). Beim Blick auf die Öffnungszeiten stand da dann GESCHLOSSEN. Dann Flug nach Wien. War ziemlich warm dort, 21°C und Föhn. Abends dann noch ein kleines Läufchen um den Golfplatz am Wienerberg.

Donnerstag (Wien):

Hatte eigenlich einen TDL am Abend geplant. Leider traf ich unterwegs an der Ampel einen Kollegen, der mit mir mitlaufen wollte. Tja, das war es dann mit der Tempoeinheit. Man soll ja nicht so unfreundlich und egoistisch sein. Haben den Kollegen dann 1:10 Std. durch die Gegend gescheucht. Das Besten war die Temperatur von noch ca. 20° um 19:00.

Freitag (Wien): Ruhetag und Rückflug.

Mist, da sitzt man im 23. Stock nur blauer Himmel und Sonnenschein überall. Verlasse die österr. Hauptstadt abends bei schönstem Wetter. Der Rückflug mal wieder verspätet wegen dem schlechten Wetter in FFM. Lande dann gegen 22:00. Shitwetter!!!!!

Samstag:

Sturmfreie Bude und mal bis 9:00 ausgeschlafen. Wache bei bei Sonnenschein auf. Nach den “Erledigungen” fahre ich dann ab mittags die Wispertalrund (retour am Rhein). Oben im Taunus schweinekalt, am Rhein dann recht angenehm und kein Tropfen Regen (90 km in 3:18 Std). Abends noch den Aerolenker montiert.

Sonntag:

Bin um 8:30 mit dem Rad gen Mainz aufgebrochen. Anfangs sehr kühl und Gegenwind. In der Gegend um Alzley dann schon wärmer. Ab Wörrtstadt dann z.T. Rückenwind. Auf den letzten Kilometern dann doch noch Regen. Nach knapp 4 Std und 103 Kilometer durch das Rheinhessische Hügelland war ich dann ziemlich nass wieder zu Hause. Nachmittags ist die Familie wieder daheim. “Turnen” mit Paul ersetzt das geplante Stabi-Programm.

FAZIT der Woche: Trotz aller Umstände waren es doch fast 10,5 Std. Training. fühle mich erstaunlich FIT. Mal sehen was die Leistungsdiagnostik am Mittwoch in Heidelberg auf dem Laufband so ergeben wird.

Dieser Eintrag wurde am 14.4.2008 um 14:12 verfasst und befindet sich in Accu-Chek Team. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.